Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Хочу быть лучше :)  (Прочитано 5148 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Хочу быть лучше :)
« Начало темы : 01 октября 2009, 15:03 »
Один раз взялась за себя серьезно. Это было перед свадьбой за полгода. Решила похудеть, решила изменить свое отношение к еде и пристрастия.
Вот какая я была раньше:

а вот какая я стала перед свадьбой за 3 месяца

что я делала: исключила полностью перекусы: заменяла бутеры и печенье салатиками, хлеб перестала есть с едой (только изредка отдельно), и полностью исключила сахар. Сначала заменила сахар медом и
 вареньем, потом и от них отказалась.
Сейчас после беременности остались 4-5 лишних килограм (убьюсь_об_стену) стали дрябленькие ноги, руки.
Решила с октября серьезно заниматься дома аэробикой и фитнессом. И постараться кушать менее жирную пищу.
Хочу в своем дневничке составлять меню, буду записывпать что ела сегодня, что пила)))
Поддержите, пожалуйста (цветы)

ПУСТЬ ДЕНЬГИ, СБИВШИСЬ В ПТИЧЬИ СТАИ, ЛЕТЯТ КО МНЕ, КАК УРАГАН!
ПУСТЬ ОКРУЖАЮТ, НАПАДАЮТ И ЛЕЗУТ С НАГЛОСТЬЮ В КАРМАН!!!
« Последнее редактирование: 01 октября 2009, 15:19 от Аленька »

 

Примула

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 929
  • Настоящее имя: Настя
  • Ваши деточки: Сын
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • 8-924-6три4-7семь-8один
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #1 : 01 октября 2009, 15:06 »
 (гуд) (хлопаю) (цветы) Аленька, ты молодец, вот это сила воли! Выглядишь классно!
Фаберлик, Орифлейм - скидки от 20%

Керя

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +9/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 820
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Эвелина, 25 окт 2007 гр
  • Город/Район: Кировский
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #2 : 01 октября 2009, 15:07 »
Аленька, никогда бы не узнала тебя))) ты сейчас прекрасно выглядишь)))
но самосовершенствование - никогда не помешает)))
я с удовольствием тебя поддержу. сама за лето поправилась, и хочу взяться за себя - но, видимо, так хочу)))
 (шарик)  ;)

п.с. ты в Британском доме работала??
я там раньше занималась. оч жаль, что он закрылся...

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #3 : 01 октября 2009, 15:08 »
очень интересно будет наблюдать , Аленька, это стимулирует и других меньше есть)) МОЛОДЦА!!!!!!!

ну рассказывай сколько сегодня раз и чего ела??

Kapak

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +54/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3456
  • Настоящее имя: Катерина
  • Ваши деточки: 2 сына
  • Род.дом: ГПЦ Абраменко Г.Г., Сверкунова Н.Л.
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #4 : 01 октября 2009, 15:08 »
Я тебя тоже поддерживаю, глядишь и примером заражусь и мышцы подтяну немножечко пока непоздно (хлопаю)

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2740
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #5 : 01 октября 2009, 15:09 »
Аленька, молодец!
Поддерживаю ) Я тоже с этой недели взялась за ум  :))


     Ребенок нуждается в вашей любви больше всего именно тогда, когда он меньше всего ее заслуживает!!!
     Все в этом мире уравновешивается. Возможно у других дела идут лучше, чем у нас, зато их дети намного хуже :)
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #6 : 01 октября 2009, 15:13 »
Ксен, а ты то за какой ум? худая и стройная!!

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #7 : 01 октября 2009, 15:14 »
Аленька, никогда бы не узнала тебя))) ты сейчас прекрасно выглядишь)))
но самосовершенствование - никогда не помешает)))
я с удовольствием тебя поддержу. сама за лето поправилась, и хочу взяться за себя - но, видимо, так хочу)))
 (шарик)  ;)

п.с. ты в Британском доме работала??
я там раньше занималась. оч жаль, что он закрылся...
спасибо!))))
нет, не работала, я тоже там занималась 2 года английским))
очень интересно будет наблюдать , Аленька, это стимулирует и других меньше есть)) МОЛОДЦА!!!!!!!

ну рассказывай сколько сегодня раз и чего ела??
Натуль, спасибо за поддержку))) (цветы)


Итак, сегодня утром ела:
салат из редьки со сметаной нежирной + соль, примерно 3 столовые ложки
макароны под смесью из петрушки, сыра и сока лимона
чай

Обед на работе:
2 печеньки крекер
яблоко, банан по 1 шт
чай с долькой лимона

Ужин планируется:
Картофельное пюре 4 столовые ложки
соленый омуль 2 кусочка
какао кружка
салат из помидоров с растительным маслом


Девчоночки, спасибо за поддержку. А то надо браться за себя!

Марика

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 457
  • Ваши деточки: Есть
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #8 : 01 октября 2009, 15:14 »
Аленька, ты молодец, один раз уже тебе удалось здорово измениться, думаю и в этот раз получится! Я тоже готовлюсь морально, чтобы отказаться от выпечки и мучного!

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #9 : 01 октября 2009, 15:16 »
утром делала растяжку, наклоны корпуса, приседания 30 раз, попрыгала над головами у соседей на носочках 100 раз, качала пресс по 3 подхода по 20 раз каждый. Потом в душ - его делала контрастным

Финтифлюшка в розовом

  • Суперродитель
  • *****

  • Онлайн
  • Карма: +112/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2871
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Сын
  • Род.дом: ОПЦ Бузикова Т.В.
  • Примеряю то, что посоветовали. А мне идет ;)
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #10 : 01 октября 2009, 15:17 »
Саша, а спортом ты пойдешь куда то заниматься?
Поддерживаем тебя!!!!


Добавлено: 01 октября 2009, 15:18
Посмотрела внимательно фото "с химией" - прямой волос тебе на 1000% лучше!
Мотаю нервы, клубочками.
Вам сколько клубочков?

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #11 : 01 октября 2009, 15:18 »
нет, не пойду)) честно говоря, времени нет на специализированные места для похудения. буду сама собой заниматься. Силу воли тренировать (ржу)

Финтифлюшка в розовом

  • Суперродитель
  • *****

  • Онлайн
  • Карма: +112/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2871
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Сын
  • Род.дом: ОПЦ Бузикова Т.В.
  • Примеряю то, что посоветовали. А мне идет ;)
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #12 : 01 октября 2009, 15:19 »
Трижды молодца! У меня пока только намерения, ни как не могу разработать себе план занятий. Буду читать твой дневничок и воодушевляться   ;)

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #13 : 01 октября 2009, 15:22 »
Аленька, думаю диетолог исключила бы из твоего списка макароны, пюре, омуль и крекер, я сама все это обажаю!!

Goldy

  • бла-бла-фон: 89о4один13девять1девять5
  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 477
  • Настоящее имя: Катерина
  • Ваши деточки: сынка у меня и принцесска
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Другое (укажите в соседнем поле)
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #14 : 01 октября 2009, 15:24 »
Аленька, молодчинка 023.gif. Буду заглядывать к тебе на огонек...


Меня бы кто пнул...хорошенечко под зад (поиск). А то вродебы не ем мучного и сладкого, после 18 тоже, иногда бывает конечно. На фитнес хожу и все бестолку, весы кажут мои законные 70 кило, а пузо как висело, так и висит... млин..поразглогольствовалась тут

Аленька, буду держать пальцы за тебя, худеем к НГ!!! (цветы)
Что есть, то и пользуем.

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #15 : 01 октября 2009, 15:26 »
Натуль, (цветы)
не, девчонки, вы не поняли)) я не на диету сажусь временную, я начинаю питаться правильно. А питаться правильно - это не значит, что нужно исключать любимые продукты, это значит, что нужно кушать все в меру))) и иногда заниматься физ.нагрузками))

Голди! спасибо! "средство от живота" - только пресс качать ежедневно))

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #16 : 01 октября 2009, 15:27 »
Саша, а средство от лени, чтоб качать пресс знаешь??

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2740
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #17 : 01 октября 2009, 15:29 »
Ксен, а ты то за какой ум? худая и стройная!!

За такой вот ум ))) Уже неделю не ем пирожные на работе  :))
Ты меня просто давно очень не видела )))

А душ контрастый-вообще весчь, оч помогает хорошо!!!
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #18 : 01 октября 2009, 15:30 »
я вот тоже хочу быть лучше, однако  пойду сначала печеньку съем, а потом подумаю об этом снова))


Добавлено: 01 октября 2009, 15:31
отчего душ помогает? от лишнего жира или дремоты?

Анастасия

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1610
  • Настоящее имя: Анастасия
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Улица: Лесной
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #19 : 01 октября 2009, 15:32 »
Саша,никогда бы не узнала тебя на первых фотках.  Молодец какая!

Ksen

  • Один сыночек - хорошо, два - намного лучше.
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +87/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2740
  • Настоящее имя: Ксения
  • Ваши деточки: Тимур (03.03.08), Артем (29.03.12). Оба 3500, 54 см.
  • Род.дом: ОПЦ -Силина Н.В., ГПЦ - Афанасьев Э.Б.
  • Город/Район: Академгородок
  • Малыши мои любимые!
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #20 : 01 октября 2009, 15:33 »
от жира, и кожа тонизируется хорошо
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #21 : 01 октября 2009, 15:35 »
про тонус слышала,а вот, что душ жир сжигает - первыйраз!

♥Аленька♥Автор темы

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #22 : 01 октября 2009, 15:37 »
Саша, а средство от лени, чтоб качать пресс знаешь??
говорят, надо на холодильник повесить сво6е самое неудачное фото)) (ржу)
но это от того, чтоб меньше есть.
А от лени только дневничек для похудения, либо большой "пендель" психологический от мужа: "ты уже не влазишь в это платье? Афигеть!"

Контрастный душ говорят вроде для гладкости кожи))

Маняшка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-1
  • Сообщений: 1933
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: любимая доча Маняша, 12.03.2008.
  • Род.дом: ПЦ ОКБ
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #23 : 01 октября 2009, 15:38 »
говорят, надо на холодильник повесить сво6е самое неудачное фото)) (ржу)

тогда пойду повешаю на холодильник весь фотоальбом (умора)

NataliYa

  • Профи!
  • ****

  • Онлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1495
  • Настоящее имя: НаталиЯ
  • Ваши деточки: 2 Тима: Тимоша, 25.01.11 г., Тимур 23.12.15 г.
  • Род.дом: ОПЦ,ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Чернышевского
  • Меняю Проигрыватель на Выигрыватель :)
    • Награды
Re: Хочу быть лучше :)
« Ответ #24 : 01 октября 2009, 15:41 »
Ух, Саша! Умница!
Ты же к диетологу ходила, я где то читала! НАверное его рекомендации + спорт сделают свое дело.
От дряблости массаж - милое дело!
Вобщем буду держать за тебя кулачки! (шарик)
0 м. 1м.  2 м.  3 м.  4 м.  6 м.  7м.  8 м.  9 м.  12м.
52    57   63    67    68,5   72,5  75   76    80     81
3.42 5.1  6.6   7.8   8.3    9.0   9.92 10.6 11.3  12.3

52     55
3,15  4,45

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!









    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!