Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Депрессия и как с ней бороться?  (Прочитано 7295 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

ЗосяАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 785
  • Настоящее имя: тетя Ноля она же Ольга
  • Род.дом: ОПЦ
    • Награды
Депрессия и как с ней бороться?
« Начало темы : 20 мая 2008, 01:00 »
часто впадаю в депрессивное состояние, причем каждый раз все дольше не могу из него выбраться. Какова природа депрессии и как с ней бороться?

 

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #1 : 21 мая 2008, 16:41 »
Для начала можно на форум сходить! :))
У депрессии есть ряд симптомов, по которым можно определить какой она носит характе - хронический или временный, с чем она связана. Причиной может быть и усталость, и нехватка витаминов или отсутствие физ. нагрузок, и некая тревожащая ситуация и еще целый список. Поэтому и решить ее можно соответственно разными методами - самостоятельно выработать план (ИМХО хор. витамины, гимнастика и хобии или отдых-поход  никому не повредили), можно сходить на консультацию к ОПЫТНОМУ психологу, психотерапевту, поучаствовать в тренинге. И т.д.  ;) ;) ;) ;)
ПС: лучше всего качественный секс. Если он есть, депрессия не страшна. ИМХО. и витамины...

ЗосяАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 785
  • Настоящее имя: тетя Ноля она же Ольга
  • Род.дом: ОПЦ
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #2 : 21 мая 2008, 23:12 »
 (ржу) скажу мужу что он может реально помочь. :))

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #3 : 30 мая 2008, 19:50 »
Кстати я тут в журнале прочитала, что есть упражнение, которое помогает медленно, но верно с ней справляться. Каждый день перед сном надо выписывать по три хороших события, которые произошли днем. Пусть даже это просто мелочь. И куда-нибудь отдельной стопочкой это все... Еще можно какую-нибудь позитивную фразу написать и прикрепить на видное место. Даже если не веришь в это, через некоторое время эффект будет.

ЗосяАвтор темы

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +15/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 785
  • Настоящее имя: тетя Ноля она же Ольга
  • Род.дом: ОПЦ
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #4 : 31 мая 2008, 00:44 »
А это самое реальное, спасибо, попробую.

AIRLIN

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1859
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Арина 2004 Кирилл 2006
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #5 : 01 декабря 2008, 23:27 »
хочу перестать есть во время депресии сладкое  и пить кофе в лошадинных дозах.....

чтобы съесть такое - чтоб не потолстеть и настроение поправить? какая еда  поднимает настроение?

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #6 : 01 декабря 2008, 23:36 »
Апельсинчики, мандарины. Витамин С и настроение повышается.  :)

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #7 : 01 декабря 2008, 23:43 »
орешки? мандаринчики... виноград, бананы...

Top secret

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +47/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4140
  • Ваши деточки: есть
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #8 : 01 декабря 2008, 23:44 »
сижу лопаю памелу и мандарины и настроение улучшается, настроение улучшается....
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #9 : 02 декабря 2008, 02:14 »
орешки? мандаринчики... виноград, бананы...
орешки, виноград, бананы - если не хоечшь поправиться как от шоколада - лучше не надо. А вот мандаринчики... А вообще я слышала, что соленое укрепляет дух, а сладкое утешает. Так что соленые огручики должны тоже помочь.

Николь

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +29/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2165
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Сыночек Женя (13.12.2005)
  • Улица: Москва, Зеленоград
  • Люблю детские игрушки!
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #10 : 02 декабря 2008, 02:21 »
Моё мнение - разве могут какие-то жалкие мандарины-бананы заменить ШОКОЛАД?

Это - главный антидепрессант и отказаться от  него я лично не в силах.
[реклама удалена]

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #11 : 02 декабря 2008, 02:30 »
Это уж точно... хотя если впихнуть в себя кг 5 мандаринов-огурцов, то потом и шоколад не захочется, и не до депрессии будет :))

Фиби

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +37/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1234
  • Настоящее имя: Олеся
  • Ваши деточки: сыночек и доченька
  • Город/Район: Университетский
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #12 : 02 декабря 2008, 02:53 »
А для меня шоколад и цитрусовые одинаковые антидепрессанты :))
« Последнее редактирование: 02 декабря 2008, 02:53 от Матвейкина мама »

AIRLIN

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1859
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Арина 2004 Кирилл 2006
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #13 : 02 декабря 2008, 08:56 »
Моё мнение - разве могут какие-то жалкие мандарины-бананы заменить ШОКОЛАД?

Это - главный антидепрессант и отказаться от  него я лично не в силах.

Вот и я Оль не в силах, а бока-то округляются, а щечки-то наливаются, а юбочка то уже не застегивается.....

Гость

  • Гость
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #14 : 03 декабря 2008, 13:46 »
как-то и у меня шоколад стал быстро исчезать.... "контрольные" джинсы не застегнулись...  (не знаю не знаю)  срочно надо бежать за мандаринами... вдруг поможет..

Аэлита )

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +49/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1721
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Ново-Ленино
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #15 : 03 декабря 2008, 14:02 »
может, стоит попробовать жареное мяско? хотя... в условиях мирового фин кризиса какое уж мяско..
"Только две вещи бесконечны: вселенная и тупость, и я еще не уверен по поводу вселенной". (А. Эйнштейн)

Мама Светлостей

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +57/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2415
  • Ваши деточки: :-)
  • Род.дом: на Бограда
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #16 : 03 декабря 2008, 14:04 »
Чай с мелиссой, мятой, капли в минеральную воду - элеутерококк, магне В6, персен и новопассит. Вместо плиточного шоколада - кофейные карамельки - калорий меньше, удовольствие дольше. Интересная книга, фильм, красивая музыка. Спорт. Дети маленькие. Щенки и ктоята - кто любит. Все, больше рецептов поднятия настроения не знаю.

Натка

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +12/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 353
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: сын Миша
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: ТСЖ Молодёжный
  • Родишь-твое сердце будет бегать отдельно от тебя
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #17 : 03 декабря 2008, 14:22 »
1.шопинг для себя
2.шопинг для любимого дитяти.Причем научно доказано,что стоимость покупки на кол-во радости,от нее испытанной,не влияет,другими словами,что вы купите шарфик,что пальто-радость будет равной(в условиях кризиса актуально ;)
3.СОЛЯРИЙ (сердце) (сердце) (сердце)
« Последнее редактирование: 03 декабря 2008, 14:25 от натка »

Ananasik

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 81
  • Настоящее имя: Настя
  • Ваши деточки: Два лучших сыночка и лапочка дочка
  • Род.дом: в Иркутске-2
  • Город/Район: Иркутск-II
  • сама нежНасть
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #18 : 03 декабря 2008, 14:30 »
девочки, вы забыли про запахи!!! (цветы)

любимые приятные запахи! пойти в душ, лечь в ванну с пеной и маслами, намазаться кремами, обрызгаться духами, зажечь ароматые свечи, аромолампы...

а уж от запахов точно не поправишься  (пис)


а вот с солярием зимой нужно поаккуратней, особенно со склонной к сухости кожей. его ОБЯЗАТЕЛЬНО рекомендуют посещать, но тщательно предохраняться  :)) (девочка_куул)

Самое лучшее, что может сделать папа для своих детей - это любить их маму.

Бирника

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1587
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Ксюша, 22 июня 2008 г., Миша, 6 августа 2014 г.
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Студгородок
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #19 : 03 декабря 2008, 14:35 »
А у меня потихоньку начинается депрессия от того, что я уже почти год (!)  (нифигасе) не ем ни шоколада, ни цитрусовых  :(

Мой рукодельный мир. Вязаные игрушки и не только

Если оптимиста посылают на***, он возвращается отдохнувший и с магнитиками!

Мама Светлостей

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +57/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2415
  • Ваши деточки: :-)
  • Род.дом: на Бограда
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #20 : 03 декабря 2008, 14:37 »
"Щенки и ктоята "
 :))
Блин, котята имела в виду!
А от запаха ванили и шоколада просыпается жор (это я в журнале учитала, для тех, кто набирает вес), так что лучше что-нибудь другое нюхать.

Marie.G

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +17/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 663
  • Настоящее имя: Мария
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: центр
  • Silentium!
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #21 : 03 декабря 2008, 14:41 »
Так, у кого подавленность, депрессия, усталость, вялость и все это хочется заесть шоколадом или чем еще сладким - вполне возможно, вашему организму не хватает ХРОМА. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, печени. А еще лучше принимать в таблетках (примерно 200 мкг в сутки).

Ananasik

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 81
  • Настоящее имя: Настя
  • Ваши деточки: Два лучших сыночка и лапочка дочка
  • Род.дом: в Иркутске-2
  • Город/Район: Иркутск-II
  • сама нежНасть
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #22 : 03 декабря 2008, 15:08 »
Иринка, а чё это ты год так себя мучаешь?

а запахи, поднимающие настроение - все цитрусовые. и никаких там ванилей, возбуждающих аппетит ;)

Бирника

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +35/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1587
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Ксюша, 22 июня 2008 г., Миша, 6 августа 2014 г.
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Студгородок
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #23 : 04 декабря 2008, 14:18 »
Иринка, а чё это ты год так себя мучаешь?

а запахи, поднимающие настроение - все цитрусовые. и никаких там ванилей, возбуждающих аппетит ;)

Просто во 2-й половине беременности у меня открылась страшная аллергия на все эти вкусности  :(
А сейчас - кормлю дочу, боюсь, что у нее чего-нить вылезет (ттт)

♥Аленька♥

  • Мир принадлежит тому, кто ему рад
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +231/-5
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5124
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: двое
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Курорт Ангара, Джамбула
    • Награды
Re: Депрессия и как с ней бороться?
« Ответ #24 : 04 декабря 2008, 14:38 »
Иринка)) доченьке твоей скоро будет полгодика, после полгода можно врачи говорят пробовать по чуть-чуть цитрусовые, шоколад. Только по чуть-чуть)) смотреть на реакцию ребенка.
Заходи ко мне в гости, полакомимся)))

ПУСТЬ ДЕНЬГИ, СБИВШИСЬ В ПТИЧЬИ СТАИ, ЛЕТЯТ КО МНЕ, КАК УРАГАН!
ПУСТЬ ОКРУЖАЮТ, НАПАДАЮТ И ЛЕЗУТ С НАГЛОСТЬЮ В КАРМАН!!!

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!