В этом случае обычно пью побольше (компотики, морсики из клюквы, морошки, смородины черной и красной, молоко с медом, чаи с травками, медом и лимоном), готовлю для всех побольше продуктов с большим содержанием витамины С (салаты витаминные готовлю, фрукты и овощи свежие даю почаще), витамины бывает покупные пью- особенно аскорбинка отличная вещь.От кашля хорошо еще заваривать грудной сбор и пить его, как чай. Из сиропов от кашля могу посоветовать аскарил или линкас - неплохие средства. если кашель такой затяжной и может еще грубый - то мне врач обычно добавляет комплексом к основным средствам еще эреспал - это тоже сироп, но он еще с противовоспалительными средствами.Можно еще ингаляции поделать - с содой, минеральной водой, физраствором или отварами травок (ромашка, эвкалипт, мята, шалфей, липовый цвет). Дома тоже почаще проветривайте и воздух увлажняйте - так слизистые у носов меньше пересыхвают и больше сопротивляются инфекции. Ну только без фанатизма, а то еще сильнее разболеетесь
