Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Диета француза Пьера Дюкана  (Прочитано 27564 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

Рио де жанейроАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 46
  • Настоящее имя: Ирен
  • Ваши деточки: Генка
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Байкальская
  • 8-95о-II9-6I-з6
    • Награды
Диета француза Пьера Дюкана
« Начало темы : 23 мая 2012, 12:33 »
Что собой представляет и для кого предназначена диета Дюкана? Как видно из названия автором этой методики похудения стал известный диетолог Пьер Дюкан. Диета основана на употреблении продуктов, имеющих в своем составе высокое содержание белка. Отсюда следует, что основной акцент в рационе питания делается на рыбу, мясо, яйца, причем первый этап предусматривает неограниченное употребление этих продуктов. Главное понять то, что основную роль в процессе снижения веса играют исключительно белки. Они отлично утоляют голод, пусть и не содержат много калорий. Кроме того, процесс усваивания белков организмом, требует дополнительного расхода калорий.

Первый этап диеты очень сложный, не все в состоянии выдержать монотонный режим питания, потому что разрешается кушать только белок, имеющий животное происхождение (рыбу или мясо). Следует помнить, что длительность этого этапа не должна превышать семь дней, иначе Вы рискуете нанести вред своему здоровью.

Эта методика лучше всего подойдет людям, для которых главное в еде — это насыщение, а не ее разнообразие, людям, которые не располагают временем, а хотят снизить вес как можно быстрее, чтобы не утратить интерес непосредственно к идее. Иначе говоря, всем тем женщинам, которые мечтают приходить домой, переполненные энергией, а не усталостью.

Вообще, диета доктора Дюкана делится на четыре этапа:

этап «атаки»;
этап «чередования»;
этап «закрепления»;
этап «стабилизации».
Главной особенностью этой методики является рекомендуемый рацион питания для первого этапа («атаки»), то есть употребление только продуктов животного происхождения, содержащих большое количество белка, а также молочных продуктов (обезжиренных). Этап «атаки» — это этап, определяющий степень эффективности этой диеты, поэтому настоятельно рекомендуется как можно строже его соблюдать.

Диета Дюкана — меню этапа «атаки»
Разрешенные к употреблению продукты:

говядина (исключение — ребра, стейк),
конина,
телятина,
печень,
белое мясо (курятина без шкурки, индейка),
язык (говяжий или телячий),
почки,
морепродукты,
любая рыба,
яйца,
молочные продукты (обезжиренные).
Все это не запрещается смешивать. Пить побольше воды (не менее 1, 5 литра в день). Для нормальной работы кишечника следует употреблять пшеничные или овсяные отруби. Первый этап характеризуется самым стремительным снижением веса.

Диета Дюкана: Этап «чередования»
В меню по-прежнему рацион первого этапа только с добавлением овощей в любом виде (вареные или сырые). К ним относятся: огурцы, помидоры, шпинат, редис, зеленая стручковая фасоль, спаржа, сельдерей, капуста, баклажан, грибы, кабачки, морковь, перец, свекла. Количество употребляемых овощей не ограничивается.

Схема питания выглядит в виде чередования «белковых» дней с днями «белки + овощи». Пропорции могут быть различными, например, один к одному, два к двум, три к трем, пять к пяти. По желанию можно изменять схему чередования в любой момент. На этапе «чередования» разрешается употреблять следующие продукты:

крахмал — 1 ст.л,
обезжиренное какао — 1 ч.л,
сливки 3-4% — 1 ч.л,
соевые сливки — 2 ст.л.,
нежирный сыр (менее 6%) — 30 гр,
масла для жарки — 2-3 капли,
кетчуп — 1 ст.л,
красное или белое вино — 3 ст.л.
Помните, что из этого списка необходимо ежедневно выбирать только два продукта!

Диета Дюкана — меню этапа «закрепления»
На этом этапе необходимо закрепить полученный результат, а главное постепенно вернуться к обычному питанию. Основная задача — это ни в коем случае не допустить возвращение утраченных лишних килограмм. Продолжительность этого этапа прямо пропорциональна величине сброшенного веса. Один потерянный килограмм — это десять дней «закрепления». На этапе «закрепления» разрешается употреблять следующие продукты:

меню этапа «атаки»
овощи второго этапа
фрукты (за исключением бананов, винограда) — 1 порция,
хлеб — 2 ломтика,
сыр — 40 гр,
крахмалистые овощи и каши (макароны, картофель, фасоль, рис, кукурузная каша, горох) — 2 порции.
Помимо этого два раза в неделю (только не подряд) разрешается кушать все, Пьер Дюкан это называет «устроить праздничный пир». Только не подумайте, что есть можно целый день, нет, всего лишь вместо одного приема пищи. Обязательно в течение недели необходимо устраивать один «белковый» день.

Диета Дюкана: Этап «стабилизации»
На этом этапе стабилизируется вес. После того, как Вы возвратились к нормальному питанию, Вы строго соблюдаете два правила:

Первое правило. На протяжении недели выбираете один день и употребляете только те продукты, которые содержат чистые белки.
Второе правило. Каждый день употребляете овсяные отруби (3 ст.л).
Этот этап длится в течение всей жизни.

Пользуясь диетой Пьера Дюкана Вы не испытываете никаких ограничений в питании, употребляете только натуральные продукты, диета абсолютно не агрессивна. Ею легко можно пользоваться как дома, так и на работе, в кафе (ресторане), в гостях. На первом этапе Вы избавляетесь от 4-5 килограмм, и как минимум с 9 килограммами Вы расстанетесь во время всей диеты.

 

Веледа

  • Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 196
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: Анастасия
  • Город/Район: Университетский
  • Улица: Университетский
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #1 : 19 июня 2012, 09:17 »
Я на этой диете уже месяц, похудела на 8 кг вообще безболезненно :) Голодной не была ни дня. Классная диета, мне очень нравиться, она хороша еще тем, что обладает антицеллюлитным эффектом - вся лишняя жидкость стремительно уходит из организма, кожа подтягивается.  Кстати рацион вообще не бедный, можно есть практически все овощи, мясные и рыбные продукты, яйца, крабовые палочки, в общем голодными не останетесь (да) В общем всем рекомендую 

Лаура

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Сообщений: 2152
  • Настоящее имя: Наталья, тел. 628-778
  • Ваши деточки: сын Сережа 08.01.99, сын Витюшкa 15.04.10
  • Род.дом: Областной роддом в Юбилейном
  • Улица: Театральная
  • Лучше бы комары жир сосали, а не кровь...
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #2 : 19 июня 2012, 09:52 »
Веледа, тоже на ней сидела, хотела скинуть 3 кг, скинула 4, тоже голодной не была ни разу, после нее решила еще пару кг скинуть и села на сундучок, чуть с голода не умерла, не стала. На работе все сидят, тоже по 8 кг за 1,5 месяца но шалят с водочкой, шашлычком, но в целом придерживаются. Я сейчас не сижу, но придерживаюсь этого питания, тоже всем рекомендую. Кстати по целлюлиту действительно, видимо от воды ушел.



Макинтош

  • если вам нужен доступ к "изменить" 1-пост, пишите тех.поддержке
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +55/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5194
  • Настоящее имя: Veronika
  • Ваши деточки: сынуля
  • Род.дом: ОПЦ. Бузикова ТВ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Солнечный
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #3 : 19 июня 2012, 10:00 »
У меня есть книга, покупала в том году , если кому то интересно могу перепродать за 200(покупала 323р) пишите в лс (оффтопик)

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #4 : 19 июня 2012, 10:02 »
Веледа, а какой изначально вес был?
у меня гораздо медленнее дело идет. в первый месяц около 5, потом еще за два месяца также.
я пока как-то съехала. но надо возвращаться))) еще половина веса осталась (но размеры сменились верх с 50 до 46, низ с 54 до 50 (в 48 могу втиснуться (ржу) )
[реклама удалена]

шипичка

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 129
  • Настоящее имя: Юлия
  • Ваши деточки: у меня сын, зовут Миша, родился 21.05.97.
  • Род.дом: роддом на Бограда
  • Город/Район: куйбышевский
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #5 : 19 июня 2012, 12:36 »
Девочки, я что туплю, получается каждый этап равен одной недели? И их что потом можно повторять? Объясните пожалуйста. Может кто нибудь напишет примерное меню.
Во блин я как всегда, сначала спрошу, а потом в нете ответ ищу. Девы вот здесь поподробней: http://fotodiet.ru/Piera-Dyukana-dieta.htm
Полейте пожалуйста мое деревце http://treeofmoney.ru/192945

Лаура

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Сообщений: 2152
  • Настоящее имя: Наталья, тел. 628-778
  • Ваши деточки: сын Сережа 08.01.99, сын Витюшкa 15.04.10
  • Род.дом: Областной роддом в Юбилейном
  • Улица: Театральная
  • Лучше бы комары жир сосали, а не кровь...
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #6 : 19 июня 2012, 12:53 »
шипичка, если надумаете сидеть лучше купите книгу, в ней лучше и подробнее написано, называется Яне умею худеть в продалите.

fidelity

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +23/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 856
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Два сына - Женечка и Данечка
  • Род.дом: ГПЦ
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #7 : 19 июня 2012, 13:07 »
ой спасибо за ссылку, пошла читать

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #8 : 19 июня 2012, 15:37 »
надо сделать тестирование
http://dukandiet.ru/forum/
поищите тут ссыль.
каждому рассчитываются периоды. кому сколько чего. и вес.
ну и дальше по схеме

Веледа

  • Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 196
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: Анастасия
  • Город/Район: Университетский
  • Улица: Университетский
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #9 : 20 июня 2012, 00:45 »
Веледа, а какой изначально вес был?
у меня гораздо медленнее дело идет. в первый месяц около 5, потом еще за два месяца также.
я пока как-то съехала. но надо возвращаться))) еще половина веса осталась (но размеры сменились верх с 50 до 46, низ с 54 до 50 (в 48 могу втиснуться (ржу) )
У меня был вес 78, сейчас уже 69 (да) Сегодня спокойно вошла в 46 размер, до этого 48 трещал на груди в бедрах (да) Ну прямо стимулирует, хотя честно сказать, я нарушаю диету... (крейзи) 

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #10 : 20 июня 2012, 10:27 »
Оксана, в чем нарушаешь?
я чесноком держалась три месяца. четвертый прям коту под хвост. началось с сыниного дня рождения и понеслась.
лопаю яблоки, черешню, абрикосы. не могу пройти мимо)))) (стеснительный)

Веледа

  • Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два.
  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Сообщений: 196
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: Анастасия
  • Город/Район: Университетский
  • Улица: Университетский
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #11 : 20 июня 2012, 13:17 »
Оксана, в чем нарушаешь?
я чесноком держалась три месяца. четвертый прям коту под хвост. началось с сыниного дня рождения и понеслась.
лопаю яблоки, черешню, абрикосы. не могу пройти мимо)))) (стеснительный)
У меня хуже :( я уже не помню, когда уже соблюдала на этапе чередование белковый день, как-то ем каждый день овощи и белки. Ну а еще -доедаю за дочей конфеты, пряники, черешню, груши и прочие фрукты, недавно съела плитку шоколада, не могу вообще без сладкого... Правда за исключением шоколадки все было в разумных пределах, но все же, это большое нарушение.  Думала, что все, вес полезет вверх, но что удивительно, я продолжаю худеть (хлопаю)

шипичка

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 129
  • Настоящее имя: Юлия
  • Ваши деточки: у меня сын, зовут Миша, родился 21.05.97.
  • Род.дом: роддом на Бограда
  • Город/Район: куйбышевский
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #12 : 20 июня 2012, 14:40 »
шипичка, если надумаете сидеть лучше купите книгу, в ней лучше и подробнее написано, называется Яне умею худеть в продалите.
Спасибо за совет. Я еще думаю.

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #13 : 20 июня 2012, 15:57 »
я без сладкого как-то живу, но фрукты!!! (тож подхватывала за сынкой огрызки докусьнуть))))

книгу прочитать стоит. все понятно. я в электронном виде читала. оч. популярно написано.
ну и на сайт, который я указывала, загляните. там и комметнариев много.

Renatik

  • Счастье нельзя купить, его можно родить!!!!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +72/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 979
  • Настоящее имя: Рената
  • Ваши деточки: Силач
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Свердловский
  • Давайте жить дружно
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #14 : 20 июня 2012, 16:15 »
надо попробовать  ;)
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2015 года Спасибо за представление нашего форума на Юбилейном 5 городском карнавале "Шагаем вместе-2014" Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012

Tanu

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Сообщений: 276
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 2 сыночка
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ (Ковпак В.Ю.)
  • Город/Район: Синюшина гора
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #15 : 06 июля 2012, 11:48 »
я похудела на 17 кг. с 11.03 (84 кг) по сейчас 66,5КГ. Еще кг  до 65 и перейду на консолидацию. По анкете мне рассчитали, что я потеряю 19 кг к 30 июля (с каждыми родами я прибавила по 10 кило). Так оно и есть. (эх,  жалко в марафоне не участвовала, все б призы собрала (да)).
Мне очень понравилось, я кормлю, сейчас детенышу 9 месяцев.
Кожа нигде не висит, не голодала ни капельки.  По всем замерам ушло куча сантиметров.
Признаться, последний месяц отступала от диеты. Еще я недолго  ела сах.заменитель., т.к. считаю его вредным, когда кормишь. В итоге сладкое ем в виде 2 фиников с чаем.
Мой любимый белок  - это курица и рыба, которые я делаю в мультиварке. Всегда есть копченая говядина, для перекусов. Отруби продаются в ОК, я их смешиваю с кефиром.  В янте продается отличный обезжиренный йогурт  в бутылках. 

вот здесь можно скачать книги http://dukandiet.ru/forum/index.php?sid=00fa33ea65d39c5c01680f6cc05fa2e1
здесь можно заполнить анкету по своему весу, узнать свой идеальный вес и как долго его терять.
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
Много советов и рецептов. Еще здесь я завела линеечку, на которой так приятно наблюдать потерю веса.
Спрашивайте если, что интересно.  ;)

Samris

  • Даже если ты - Ангел, всегда найдется тот, кого раздражает шелест твоих крыльев....
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +107/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1049
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: Любимая дочь :)
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: ................
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #16 : 06 июля 2012, 17:40 »
Таня, классно! Молодчина  (гуд)

Вопрос - а в ОК именно те отруби - овсяные?
Награды
Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Tanu

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Сообщений: 276
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 2 сыночка
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ (Ковпак В.Ю.)
  • Город/Район: Синюшина гора
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #17 : 06 июля 2012, 20:32 »
Да овсянные. В диеттоварах Окея в ДжеМолле брала. Пшеничные не подходят

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #18 : 06 июля 2012, 20:49 »
в ОК не овсяные отруби. пшеничные. глянь состав, обманщики "ДР Диас".... ((((

Tanu

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Сообщений: 276
  • Настоящее имя: Татьяна
  • Ваши деточки: 2 сыночка
  • Род.дом: ОПЦ, ГПЦ (Ковпак В.Ю.)
  • Город/Район: Синюшина гора
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #19 : 06 июля 2012, 21:34 »
точно обманщики. Но у меня и с  ними был результат.  Вообще наверно давно бы похудела с овсянными

Samris

  • Даже если ты - Ангел, всегда найдется тот, кого раздражает шелест твоих крыльев....
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +107/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1049
  • Настоящее имя: Марина
  • Ваши деточки: Любимая дочь :)
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: ................
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #20 : 06 июля 2012, 22:28 »
в ОК не овсяные отруби. пшеничные. глянь состав, обманщики "ДР Диас".... ((((
Вот я тоже сегодня спецом в ОК завернула.....и тихо офигела, когда состав ДР Диас прочитала  :) - пшеничные отруби, в которые добавлены овсяные
Награды
Креативной, инициативной, весёлой маме участнице форума и юбилейных мероприятий 2012 Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #21 : 07 июля 2012, 09:40 »
из овсяных пеку блинчики (иногда хлеба хочется, аж капес!))))
а от пшеничных у меня чегой-то кишочки болят(((

Лаура

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Сообщений: 2152
  • Настоящее имя: Наталья, тел. 628-778
  • Ваши деточки: сын Сережа 08.01.99, сын Витюшкa 15.04.10
  • Род.дом: Областной роддом в Юбилейном
  • Улица: Театральная
  • Лучше бы комары жир сосали, а не кровь...
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #22 : 07 июля 2012, 10:24 »
Я писала в другой теме где продаются чистые овсяные отруби, непосредственно по дороге на Мельниковский рынок по правой стороне стоит павильон Радуга здоровья.
07 июля 2012, 10:24
прошу прощения по левой

Ася Мак

  • Люблю, умею, хочу и буду! Чего и Вам желаю! :)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Сообщений: 960
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: 08.05.07 сынулька Алешка
  • Род.дом: Перинатальный центр, Юбилейный
  • Город/Район: Первомайский
  • тел.: 8 914 9О7 1975
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #23 : 07 июля 2012, 10:25 »
спасибо за информацию))
какая марка? сколько стоят?
а то я думала скоро заказывать надоть будет

Лаура

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Сообщений: 2152
  • Настоящее имя: Наталья, тел. 628-778
  • Ваши деточки: сын Сережа 08.01.99, сын Витюшкa 15.04.10
  • Род.дом: Областной роддом в Юбилейном
  • Улица: Театральная
  • Лучше бы комары жир сосали, а не кровь...
    • Награды
Ответ: Диета француза Пьера Дюкана
« Ответ #24 : 07 июля 2012, 10:30 »
марка Дивинка, Алтайские продукты, состав: отруби овсяные, 60 рублей 400грамм.

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!









    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!