Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Хроническая усталость и распорядок дня  (Прочитано 1424 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

yuriyterАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-8
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 46
  • Ваши деточки: есть парочка детей
  • Город/Район: 123
    • Награды
Хроническая усталость и распорядок дня
« Начало темы : 05 июля 2009, 06:43 »
Хроническая усталость легко лечится если ложиться в 22 00 и вставать раньше на столько же часов на сколько лег.
Проверено на себе всем советую

 

talka

  • тайфун с ласковым именем
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +48/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2988
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: две доченьки
  • Род.дом: ГПЦ (Бограда)
  • Город/Район: Радищево
  • 89О8шесть41О81шесть
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #1 : 05 июля 2009, 14:47 »
не поняла про часы (крейзи)
поясните пожалуйста, когда надо вставать?

Амочка

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 832
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ГПЦ (Абраменко Г.Г)
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #2 : 05 июля 2009, 15:02 »
Цитата: yuriyter link=topic=15608.msg494266#msg494266 date=1246743802     вставать раньше на столько же часов на сколько лег.

[/quote
Это как? (смех_оскал)

Оливка(Пантерочка)

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +10/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1075
  • Настоящее имя: Оля
  • Ваши деточки: солнышко мое Инесса
  • Род.дом: Перинатальный центр в Юбилейном
  • Город/Район: Первомайский
  • я мягкая и пушистая
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #3 : 05 июля 2009, 19:52 »
Я так поняла , это встаешь в 6 утра и ложишься в 18.00 вечера  (ржу) (крейзи)

Я дождь. Я начинаю свой шелест когда тебе становится одиноко. Я шепчу тебе на ухо и распадаюсь на тысячи капель у твоих ног. Я стекаю тебе за шиворот маленькими нежными признаниями.
Когда я умираю -- я оставляю тебе звезды, безумные ночные звезды в небе луж.
Подставь ладони, собери меня -- я буду твоим счастьем

Вишенка

  • хочу быть как все,но пока не получается
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +81/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3018
  • Настоящее имя: Катя
  • Ваши деточки: Кариночка, 23 февраля 2007г.
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Бородина
  • Горячие туры!
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #4 : 05 июля 2009, 20:02 »
видимо если вы всегда ложились в 12 ночи,то надо лечь в 22-00 и встать в 6 утра...только вот что делать до 8 утра,пока все спят??

talka

  • тайфун с ласковым именем
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +48/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2988
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: две доченьки
  • Род.дом: ГПЦ (Бограда)
  • Город/Район: Радищево
  • 89О8шесть41О81шесть
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #5 : 06 июля 2009, 04:02 »
ну как что? зарядку ясно, чтож еще? усталости то нет, утренняя бодрость

Николь

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +29/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2165
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Сыночек Женя (13.12.2005)
  • Улица: Москва, Зеленоград
  • Люблю детские игрушки!
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #6 : 06 июля 2009, 04:22 »
Все правильно. Я думаю, что Юрий имел в виду работающих людей, у которых есть чем заняться в эти утренние часы до работы. Пример - мой муж. Стал ложиться раньше. Встает полпятого и со свежей головой работает над разными важными вещами. А вообще мне кажется, чтобы вставать во столько, тебе должно быть очень интересно то, чем запланировал заняться с утра  (да)
[реклама удалена]

yuriyterАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-8
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 46
  • Ваши деточки: есть парочка детей
  • Город/Район: 123
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #7 : 08 июля 2009, 14:08 »
Николь все правильно поняла, с утра голова очень светлая, я например утром  сижу в интернете, и в ICQ никого  нет (ICQ  очень сильный пожератель времени что можно сказать по телефону за 5 минут в ICQ занимает 1 час,
кто еще знает пожирателей времени? ).
Еще по данным ученых мозг человека отдыхает только с 22:00 до 24:00. Если  поспать в этот период хотя бы один час, утром встаешь очень выспавшийся.
Еще я проверял усталость появляется если 3 дня подряд лег не вовремя.
Если вечером не дают ложиться спать, надо встать пораньше и им не давать спать. (ржу) (ржу) (ржу) Шутка.

Кытя

  • Да, я полна и это минус, зато я сексуальна - это плюс!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +79/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1815
  • Настоящее имя: Светлана
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Лыткина
  • Мы в ответе за тех, кого вовремя не послали...
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #8 : 08 июля 2009, 14:20 »
Еще по данным ученых мозг человека отдыхает только с 22:00 до 24:00. Если  поспать в этот период хотя бы один час, утром встаешь очень выспавшийся.
Еще я проверял усталость появляется если 3 дня подряд лег не вовремя.


Полностью согласна (да)
я вообще по натуре сова, у меня муж надо мной все время ржет: тааак, время к ночи, а у Светы как всегда уборка, готовка, стирка... (ржу)
Но как это не парадоксально, если я лягу раньше и встану раньше, я почему то чувствую себя хорошо и все успеваю  (удивленный) правда не всегда получается  (стеснительный) то кино интересное... то книга...  то с кошкой там поиграть  (стеснительный)
а вообще спасибо вам, yuriyter, что подтвердили мои догадки  (да) теперь буду стараться раньше ложиться (хорошая)

от работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони...
Все вокруг такие невинные... Такие хорошие... У меня такое ощущение, что в аду буду гореть я одна!

yuriyterАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-8
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 46
  • Ваши деточки: есть парочка детей
  • Город/Район: 123
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #9 : 08 июля 2009, 21:41 »
Да я раньше считал себя закоренелой СОВОЙ а оказалось что это привычка успеть то  что за день не успел.
Получается что самое интересное вечером, кино телевизор, интернет итд.
Каждый выбирает или посмотреть интересное или усталость на весь следующий день,


только жене я это объяснить не могу.


Да и тяжело по новому жить. Приходится планировать чтобы на вечер не оставалось, или просто все бросать и спать.
Как получится (нифигасе)

ЛенЧа

  • 8-950-051-87-0один
  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +110/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5582
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: 17.05.08 сына Дима, 02.12.13 доча Алиса
  • Род.дом: ГПЦ
  • Улица: Академическая
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #10 : 08 июля 2009, 21:49 »
Да, все правильно (да).
Но тут выбираешь, выспаться или пообщаться, позаниматься своими делами, когда никто не дергает. Иногда я лучше не высплюсь, но массу дел ночью переделаю.
Вот, ребенку уже больше года, и я весь этот год даю себе обещание, что завтра лягу вместе с ним, часиков в 10. Ага, НИ РАЗУ (крейзи) (крейзи) (крейзи)

Кытя

  • Да, я полна и это минус, зато я сексуальна - это плюс!
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +79/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1815
  • Настоящее имя: Светлана
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Лыткина
  • Мы в ответе за тех, кого вовремя не послали...
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #11 : 08 июля 2009, 22:28 »
У меня  самое интересное вот что получается, что в городе я сова, а на природе в походе я жаворонок! Мы как то с филологической школой стояли лагерем у Тальцов, так меня там если в 10 подкашывало (другого слова просто нет  :)), падала замертво), то я вставала в 4 утра!!! а если в 11, то в 5... все от костров расползаются, мне спокойной ночи говорят, а я как дурочка всем доброе утро желаю  (ржу) потом приходилось там в тумане сидеть одной, рассвет так встречала  (ржу)
а то что привыкнуть трудно это факт (да), вот думала что сегодня лягу пораньше... и чего??? сижу вот строчу на форуме  (ржу)

shok

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +6/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 536
  • Настоящее имя: Александра
  • Ваши деточки: Доченька Оксаночка родилась 7 декабря 2008 года
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: Ярославского
  • схожу сума по тихой 0_о
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #12 : 08 июля 2009, 22:39 »
я знаю пожирателя времени - НАШ ФОРУМ (ржу)
как засяду так капец, и каждые 10 минут думаю что пойду ка лягу спать, и не тут то было (ржу)
Мы на сахалине) осень, бабье лето, хотя листочки осыпаются по тихой ...
наверно я люблю...
89246оо6о11

Вреднюшка

  • Стараюсь быть мягкой и пушистой..
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3118
  • Настоящее имя: ****
  • Ваши деточки: ****
  • Город/Район: Секрет
  • Улица: ****
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #13 : 08 июля 2009, 22:55 »
Ну вот..пытается уснуть Юрий..Тер... (ржу)

А сын ему не дает.. (ржу) (ржу) (ржу)

У них борьба.... (ржу) (ржу) (ржу)
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе» Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе»

Женя

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 450
  • Настоящее имя: Женя
  • Ваши деточки: Катя Дима
  • Город/Район: Ново-Ленино
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #14 : 08 июля 2009, 23:03 »
я знаю пожирателя времени - НАШ ФОРУМ (ржу)
как засяду так капец, и каждые 10 минут думаю что пойду ка лягу спать, и не тут то было (ржу)

во-во!  (гуд) это ты верно подметила
муж надо мной смеется
я до родов ни разу в интернет не залазила вообще
когда родила - залезла по необходимости искать инфу по куче появившихся проблемм
а потом........... потом я нашла этот форум!!!!  (ржу) и понеслась душа в рай

Гость

  • Гость
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #15 : 08 июля 2009, 23:30 »
А у меня производительность работы вечерами-ночами гораздо выше чем утром, даже если я высплюсь и буду как огурчик (((

Люджик

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 627
  • Род.дом: г. Иркутск, ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #16 : 09 июля 2009, 00:31 »
Да, все правильно (да).
Но тут выбираешь, выспаться или пообщаться, позаниматься своими делами, когда никто не дергает. Иногда я лучше не высплюсь, но массу дел ночью переделаю.
Вот, ребенку уже больше года, и я весь этот год даю себе обещание, что завтра лягу вместе с ним, часиков в 10. Ага, НИ РАЗУ (крейзи) (крейзи) (крейзи)

Абсолютно моя ситуация!!! Значит я не одна такая на планете  (ржу)

Olga

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 629
  • Настоящее имя: Ольга
  • Ваши деточки: Сын-Савелий, родился 19 мая 2008 года
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: пер. Пограничный
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #17 : 09 июля 2009, 00:44 »
Абсолютно моя ситуация!!! Значит я не одна такая на планете  (ржу)
И я к вам присоединяюсь

yuriyterАвтор темы

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-8
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 46
  • Ваши деточки: есть парочка детей
  • Город/Район: 123
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #18 : 20 июля 2009, 08:06 »
небольшая поправка, летом надо ложиться в 23:00 это связано с переводом часов на летнее время.

Люджик

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +20/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 627
  • Род.дом: г. Иркутск, ОПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #19 : 20 июля 2009, 10:07 »
Все равно нереально  (ржу)

Вреднюшка

  • Стараюсь быть мягкой и пушистой..
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3118
  • Настоящее имя: ****
  • Ваши деточки: ****
  • Город/Район: Секрет
  • Улица: ****
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #20 : 20 июля 2009, 13:32 »
небольшая поправка, летом надо ложиться в 23:00 это связано с переводом часов на летнее время.

Да уж писать то, все можно..только вот выполнить ...форум как и бумага все вытерпит... (патцак)

Посмотрю как будеш выполнять... (девочка_куул) ;)
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе» Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе»

Ленуска

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: нет
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Пискунова
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #21 : 26 сентября 2009, 18:32 »
занятия спортом тоже дают потресающий эффект. После трентировки открывается будто второе дыхание, повышается тонус

2Puf

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 5
  • Род.дом: -
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: -
  • Люблю жизнь!
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #22 : 04 апреля 2010, 15:04 »
Согласен с последним... А первое надо испытать...  ;)

Kosh.Ka

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +85/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3389
  • Настоящее имя: Katerina
  • Ваши деточки: Andrey, Arseniy
  • Род.дом: МСЧ ИАПО г. Иркутск
  • Город/Район: Moskva
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #23 : 06 апреля 2010, 16:12 »
Николь все правильно поняла, с утра голова очень светлая, я например утром  сижу в интернете, и в ICQ никого  нет (ICQ  очень сильный пожератель времени что можно сказать по телефону за 5 минут в ICQ занимает 1 час,
кто еще знает пожирателей времени? ).
Еще по данным ученых мозг человека отдыхает только с 22:00 до 24:00. Если  поспать в этот период хотя бы один час, утром встаешь очень выспавшийся.
Еще я проверял усталость появляется если 3 дня подряд лег не вовремя.
Если вечером не дают ложиться спать, надо встать пораньше и им не давать спать. (ржу) (ржу) (ржу) Шутка.
Мозг человека отдыхаетс 21:00 до 24:00...

А вообще мне кажется анриал ложиться спать мужу в 22:00-23:00 вечера каждый день...потому как они приходит домой в 20:00-21:00 вечера...а как же общение с супругой?* Совместное укладывание детей?* Я не говорю что он каждый день должен так делать...но тем не менее....Может холостым молодым людям этот распорядок идеален...но после супружества все по-другому....

ИМХО  ;)
Потому что я не правило, я - исключение...

Вреднюшка

  • Стараюсь быть мягкой и пушистой..
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +33/-2
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3118
  • Настоящее имя: ****
  • Ваши деточки: ****
  • Город/Район: Секрет
  • Улица: ****
    • Награды
Re: Хроническая усталость и распорядок дня
« Ответ #24 : 06 апреля 2010, 16:36 »
Мозг человека отдыхаетс 21:00 до 24:00...

А вообще мне кажется анриал ложиться спать мужу в 22:00-23:00 вечера каждый день...потому как они приходит домой в 20:00-21:00 вечера...а как же общение с супругой?* Совместное укладывание детей?*

 (девочка_куул)..полностью согласна...Очень жду ответа от yuriyter...Как же ДЕТИ.. (мама с детьми)..

На счет того что ..встать пораньше..и мешать другим...интересная шуточка..yuriyter
Награды
Спасибо за представление нашей колонны в карнавальном шествии 2016 года Спасибо за представление нашего форума на городском четвёртом карнавале 2013 «Шагаем вместе»! Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе» Спасибо за помощь участникам карнавала 2012 «Шагаем вместе»

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!





    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!