Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Болит спина  (Прочитано 1728 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Болит спина
« Начало темы : 21 декабря 2011, 22:23 »
Прошу совета. У меня болит спина, уже постоянно, была в поликлинике, неутешительный диагноз:остеохондроз. Это в моем то возрасте (плачу). Молодеет этот диагноз, к сожалению.
Ре растет, тяжелеет, приходится его таскать, куда без этого. А спина болит все сильнее.
 Прошла курс массажа. Немного помогло.
Врач лекарства никакие не прописала, т.к. ре на "тите" (титя). Сказала - нельзя.
В интернете поискала упражнения, но как-то сложновато из такого объема инфы выбрать нужное.
 Подскажите, может к мануальному терапевту обратиться? 

Кто как справляется с болями в спине?
 
У меня спина болит по всему позвоночнику, особенно сильно в районе шеи и до лопаток и теперь еще внизу добавилось. Бегают мурашки и ужасно хрустит. Раньше голова часто болела, 2 раза в месяц стабильно. После родов стала болеть меньше.
Вообщем мучаюсь.....
Приглашаю на коррекцию фигуры!!! Лопата и снег прилагаются!!!

 

Lissa

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +59/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1557
  • Настоящее имя: Алена
  • Ваши деточки: Михасик, 30.09.09 и Ромушка 25.12.12
  • Род.дом: ОПЦ Подшивалова и Силина
  • Город/Район: Юбилейный
  • Улица: -
  • Спецпредложения для только форумчан! Тел.733-606
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #1 : 21 декабря 2011, 22:56 »
Анна, у нас работает прекрасный специалист по массажу, он реально устраняет серьезные проблемы в несколько сеансов. У него большой опыт и он владеет несколькими техниками массажа. Я думаю можно ему показаться, что он скажет, сможет решить вашу проблему. Но думаю это ему по силам, очень серьезные случаи он разрешал уже. Вот тут у нас в теме можно отзывы о его работе почитать и еще акция у нас до НГ на массаж идет, еще и сэкономит можно (я_счаслив)
http://38mama.ru/forum/index.php?topic=94262.0

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #2 : 21 декабря 2011, 23:53 »
я прошла курс массажа совсем недавно, можно опять на массаж? вроде часто нельзя, может я и ошибаюсь...

Вадим Асадулин

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +73/-34
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 8317
  • Настоящее имя: Вадим
  • Ваши деточки: сын, 27 лет
  • Род.дом: 8 Советская
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: Байкальская
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #3 : 22 декабря 2011, 00:37 »
Прошу совета. У меня болит спина, уже постоянно, была в поликлинике, неутешительный диагноз:остеохондроз. Это в моем то возрасте (плачу). Молодеет этот диагноз, к сожалению.
Остеохондроз - нормальная физиологическая перестройка хряща в кость для фиксации "разболтанных" позвонков и не может быть причиной болей и требовать лечения! Это - выдумка!
22 декабря 2011, 00:35
я прошла курс массажа совсем недавно, можно опять на массаж? вроде часто нельзя, может я и ошибаюсь...
Это можно делать каждую ночь в течение всей жизни!  (пацталом)
Камень, лежащий вне дороги, не может быть помехой, он просто камень. Только камни, портящие дорогу, могут быть помехами, но они же и знаки верного направления. А. Шевцов. "Введение в науку думать".

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #4 : 22 декабря 2011, 16:04 »
как же не может быть болей? (нифигасе), от чего же тогда спина болит, мне что это просто кажется?
Мне поставили диагноз в одной п-ке два врача, сначала терапевт, потом - невролог. Я дополнительно обратилась еще к одному неврологу в др.п-ке - тот же неутешительный диагноз.
Все мне подтвердили, почему у меня боли в спине, мурашки, хруст, головные боли и т.д. и .т.п.
От того, что у меня, как Вы говорите, хрящи "перестраиваются" - мне не легче.
Поскольку ре на  (титя), мне нельзя принимать лекарства, вот я и прошу совета, как можно облегчить боль, мне даже у плиты стоять проблематично, постоянно болит спина.

Я много слышала, что физическими упражнениями можно решить некоторые проблемы спины. Может в Иркутске есть какие-то группы ЛФК, где люди с проблемами спины занимаются?
При стационарах есть кабинеты ЛФК, но там только, к сожалению, доступ пациентам.


22 декабря 2011, 15:58
Анна, у нас работает прекрасный специалист по массажу, он реально устраняет серьезные проблемы в несколько сеансов. У него большой опыт и он владеет несколькими техниками массажа. Я думаю можно ему показаться, что он скажет, сможет решить вашу проблему. Но думаю это ему по силам, очень серьезные случаи он разрешал уже. Вот тут у нас в теме можно отзывы о его работе почитать и еще акция у нас до НГ на массаж идет, еще и сэкономит можно (я_счаслив)
http://38mama.ru/forum/index.php?topic=94262.0

Алена, почитала, а какая акция на массаж?

Вадим Асадулин

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +73/-34
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 8317
  • Настоящее имя: Вадим
  • Ваши деточки: сын, 27 лет
  • Род.дом: 8 Советская
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: Байкальская
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #5 : 22 декабря 2011, 16:47 »
Ещё раз пытаюсь объяснить, что "остеохондроз" болеть не может, это - бренд, на котором зарабатываются деньги, как эрозия шейки матки, иммунитет и пр. умные слова. В западной медицине таких понятий нет и это не "лечат"! Боль в спине или в грудной клетке невоспалительного происхождения обусловлена длительным мышечным спазмом и не более!   
22 декабря 2011, 16:41
Я неоднократно отвечал на подобные вопросы.
Современные рекомендации по лечению болей в спине без всяких витаминов, хондропротекторов и прочих выдумок!
Diagnosis and Treatment of Low Back Pain: A Joint Clinical Practice Guideline from the American College of Physicians and the American Pain Society:
http://www.annals.org/content/147/7/478.full.pdf+html?sid=e5d894b4-e48c-44d6-8d73-e59facbcdaf5
Diagnostic Imaging for Low Back Pain: Advice for High-Value Health Care From the American College of Physicians:
http://www.annals.org/content/154/3/181.full.pdf+html?sid=e5d894b4-e48c-44d6-8d73-e59facbcdaf5
Прошу умельцев "вытащить" документы сюда, т. к. эта ценная информация имеет свойство исчезать. Материалы на английском языке.
Для того, чтоб воспользоваться этой информацией, нужно приложить некие усилия, но это ни кому не нужно!
Насчет гимнастики - поищите методику Маккензи.

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #6 : 23 декабря 2011, 00:19 »
про Маккензи слышала, мне массажист из п-ки давал название книги, вроде "соло для позвоночника", а я потеряла название, в интернете надо искать, может всплывет название....
про мышцы мне мама постоянно говорить, поизучаю этот вопрос....
спасибо за ссылки, изучаю, перевод займет время..... (шарик)

Lapo4ka

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +23/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 122
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: Дочка Дашенька, родилась 06.08.09
  • Род.дом: ОПЦ, Черняк Б.А.
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: Красноармейская, ул.
  • Счастливая.....
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #7 : 23 декабря 2011, 00:50 »
Меня до недавнего времени мучали сильные боли в спине, в основном шейный отдел и нижняя часть поясницы, вот так же тяжело было стоять, долго находиться в наклонку - например постирать чего-нить для ребенка, прям хоть падай на коленки, а когда спать ложилась, так еще хуже, вообщем за 2 года после  (беременяшка) накопилось достаточно. Ходила на массаж,  приятно, послезно, но основную проблемму не решает, мышцы расслабить - да, а остальное?! Пошла к мануальщику, рассказал все что увидел у меня, картина конечно не совсем страшная, но затягивать не стоило, вот хожу к нему 3 месяца, о болях в спине и в шее забыла, сначала ходила 1 р в неделю, потом в 10 дней, и т. д ., вообщем сейчас хожу 1 раз в 3 недели, советуте заняться йогой и укреплять мышцы спины иначе опять все может вернуться.
Говорю лично о своем случае, у каждого проблемы индивидуальны и пути их решения тоже)

★OKSA★

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +16/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 644
  • Настоящее имя: Оксана
  • Ваши деточки: Доченька:) 7 лет! Сыночек маленький:)
  • Город/Район: Октябрьский
  • Все в наших руках, поэтому не стоит их опускать!
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #8 : 23 декабря 2011, 00:59 »
Lapo4ka, Скажите пожалуйста, а к какому мануальному ходили? И куда?
23 декабря 2011, 00:58
У меня ужасно болит шейный отдел (плачу) уже надоело все время ходить с болью :(

Lapo4ka

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +23/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 122
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: Дочка Дашенька, родилась 06.08.09
  • Род.дом: ОПЦ, Черняк Б.А.
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: Красноармейская, ул.
  • Счастливая.....
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #9 : 23 декабря 2011, 01:16 »
Lapo4ka, Скажите пожалуйста, а к какому мануальному ходили? И куда?
23 декабря 2011, 00:58
У меня ужасно болит шейный отдел (плачу) уже надоело все время ходить с болью :(
ответила в личку (шарик)

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #10 : 24 декабря 2011, 17:19 »
ответила в личку (шарик)

и мне тоже плиз дайте координаты мануального терапевта (шарик)

24 декабря 2011, 17:18
Lapo4ka, а вы йогой начали заниматься?

Lapo4ka

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +23/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 122
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: Дочка Дашенька, родилась 06.08.09
  • Род.дом: ОПЦ, Черняк Б.А.
  • Город/Район: Кировский
  • Улица: Красноармейская, ул.
  • Счастливая.....
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #11 : 24 декабря 2011, 19:38 »
написала)))

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #12 : 24 декабря 2011, 22:42 »
спасибо (да)

АняВ

  • Новичок
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Настя! 26.09.2010г
  • Род.дом: Областной перинатальный центр Иркутск
  • Город/Район: Солнечный
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #13 : 03 февраля 2012, 01:29 »
Если не сложно, можно и мне координаты мануального терапевта....

Светляша

  • Цените тех, с кем можно быть собой. Без масок, недомолвок и амбиций. И берегите их, они вам посланы судьбой. Ведь в вашей жизни их — лишь единицы.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +91/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 662
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Два мужичка! 22.04.2002 и 16.04.2009
  • Род.дом: Иркутск-2
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #14 : 04 февраля 2012, 13:25 »
Девчат сильно манульщиком увлекаться не стоит.  У меня один раз муж обратился к хорошему вроде мануальн.
так он ему так поправил (за денежки), ему вроде полегчало, а затем хуже и хуже, оказалось потом, что он ему позвонок другой сместил  (крейзи) С тех пор не ходит к ним
Самые простые способы, Анют, это специальные упражнения для спины, но их нужно делать каждый день в системе, и ни разу не пропускать. А ещё лежать на аппликаторе Ляпко. Не сразу поможет, но в системе и через некоторое время, хороший результат!  (гуд)

Любите друг друга!!!

AustraliaАвтор темы

  • Кричащий в гневе - смешон, молчащий в гневе - страшен. (Абай Кунанбаев)
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +25/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 622
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: Городской перинатальный центр
  • Город/Район: Синюшина гора
  • Улица: Рябикова бульвар
  • То, что нас не убивает, делает нас сильнее
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #15 : 16 февраля 2012, 01:28 »
я записалась на тренировки, два раза в неделю. стала больше двигаться, вечером с собакой по стадиону бегаю (мужа кстати тоже "подпрегла", полы мыть стала не шваброй  :)) , от лифта отказалась, пешком хожу, вместо "на автобусике одну остановочку" тоже пешочком, да еще "в темпе вальса" и т.д. и .т.п. вот еще бы у компа меньше сидеть  (крейзи) по ночам  (крейзи)

Irk_Nataly

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1247
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Егор, 2006 год
  • Род.дом: Бограда Городской ПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Байкальская
  • Я записываю.....
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #16 : 22 июня 2012, 00:57 »
Мне поставили диагноз остеохондроз шейного и грудного отдела 1 этап, в больнице боль сняли.
Велено заниматься плаванье (ну это не реально для меня), носить корсет.
А вот каким видом спорта можно заняться, чтоб моей спине было хорошо? И больше она не болела...

Вадим Асадулин

  • Мегародитель
  • ******

  • Оффлайн
  • Карма: +73/-34
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 8317
  • Настоящее имя: Вадим
  • Ваши деточки: сын, 27 лет
  • Род.дом: 8 Советская
  • Город/Район: Солнечный
  • Улица: Байкальская
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #17 : 22 июня 2012, 08:21 »
А вот каким видом спорта можно заняться, чтоб моей спине было хорошо? И больше она не болела...
Лечебной физкультурой!

Irk_Nataly

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1247
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: Егор, 2006 год
  • Род.дом: Бограда Городской ПЦ
  • Город/Район: Октябрьский
  • Улица: Байкальская
  • Я записываю.....
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #18 : 22 июня 2012, 15:02 »
Лечебной физкультурой!
Это хороший ответ, просто может что-то есть похожее из видов спорта, танцев, йоги..., ЛФК я даже и не знаю где заниматься кроме как в поликлинике, но и туда ходить не реально, работаю же... (удивленный)

Иринка с хитринкой

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 191
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Сыночек Максюша
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Юбилейный
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #19 : 05 июля 2012, 13:54 »
У меня тоже болит спина после родов уже четвертый год. Мануалы слабо помогали. Девочки, кто все-таки на йогу ходит, что изменилось ? Я слышала как раз, что с больной спиной йога протипоказана.
Мне подарили полотенце с голым мужчиной. Полотенце мужу понравилось, а мужчину он выгнал:)

ya-я

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +13/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 517
  • Настоящее имя: ОЛЯ
  • Ваши деточки: две дорогие девочки
  • Род.дом: на Бограда
  • Город/Район: Марата
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #20 : 12 июля 2012, 01:03 »
делайте зарядку. спина болит от того, что мышцы ослаблены, наверно лишний вес еще после родов. а тут с ре крутится приходится (+ коляска)
сильно убиваться физичискими нагрузками не нужно. достаточно простых (тем не менее они эффективны) упражнений. можно воду в буылки налить вместо гантелек. выполняйте подъем рук по бокам и спереди. поворот головы. лежа поднимать поясничный отдел. только без фанатизма, но по 3-5 подходов. не ленитесь ))) через 2 недели будет облегчение. мне даже распечатки дали в поликл-ке, но я уже не помню весь набор упражнений. я через месяц уже забыла, какие сильные боли были. а сейчас похудела и совсем не болит.

Иринка с хитринкой

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 191
  • Настоящее имя: Ирина
  • Ваши деточки: Сыночек Максюша
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Юбилейный
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #21 : 12 июля 2012, 13:56 »
Я лишний вес после родов не набирала. Упражнения пробовала разнообразные выполнять. Иной раз даже хуже становилось. Вот мне как раз интересно, йога при болях в спмне помогает или усугубляет?

МаксЕкатерина

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 104
  • Настоящее имя: Екатерина
  • Ваши деточки: сыночек
  • Род.дом: -
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: Шелехов
  • -
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #22 : 12 июля 2012, 14:59 »
Вадим абсолютно прав, сходите к хорошему неврологу, если совсем тяжко будет, он вам сможет подобрать ряд препаратов, которые можно нечасто применять даже при лактации.

Мамми

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +11/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 603
  • Настоящее имя: Яна
  • Ваши деточки: Два сыночка и лапочка дочка
  • Род.дом: ОПЦ Н.В. Протопопова
  • Город/Район: Кировский
  • Я всех вижу!!!
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #23 : 21 сентября 2012, 16:00 »
посоветуйте хорошего мануальщика, болит в основном шейный отдел. Раньше ходила к Николаю, на ул.Литвинова принимал, сейчас его телефон не отвечает. Хочу найти проверенного опытного специалиста. Спасибо.

Flavour

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +1/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 206
  • Настоящее имя: Анна
  • Ваши деточки: дочка
    • Награды
Ответ: Болит спина
« Ответ #24 : 22 сентября 2012, 23:36 »
мне помог Дмитрий Сергеевич 757949...попробуйте..Я лечила и шею ( 2грыжи) и спину...раньше ходила раз в год теперь уже забыла, когда в последний раз была.

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!









    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!