Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Бессонница. Как с ней бороться?  (Прочитано 343 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Бессонница. Как с ней бороться?
« Начало темы : 08 октября 2011, 13:19 »
Что делать?
« Последнее редактирование: 08 октября 2011, 20:45 от МамЮлечка »

 

Птица Феникс

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +64/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 954
  • Настоящее имя: Просто Феникс
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ИГПЦ
    • Награды
Ответ: Бессоница. Как с ней бороться?
« Ответ #1 : 08 октября 2011, 13:21 »
Ой какая злободневная тема для меня (убьюсь_об_стену) Подождем вместе дельных советов :(
Весьма порой мешает мне заснуть
Волнующая, как ни поверни,
Открывшаяся мне внезапно суть
Какой-нибудь немыслимой херни.
И. Губерман
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

Синдром Оптимизма

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +138/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2083
  • Настоящее имя: Ирина
  • Город/Район: Ни родины, ни флага
  • Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье....)))
    • Награды
Ответ: Бессоница. Как с ней бороться?
« Ответ #2 : 08 октября 2011, 20:25 »
неpвы успокоить)
"...Но я люблю эту жизнь, ее нельзя не любить;
Она так пролетает и как вспышка сверкает.
И мы пишем, и пишем; поем и играем,
Но ничего не знаем."
________________________________________
Когда мне сложно и я не знаю, как поступить, то всегда себя спрашиваю: а как бы поступил Бэтмен на моем месте?
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Ответ: Бессоница. Как с ней бороться?
« Ответ #3 : 08 октября 2011, 20:44 »
Как?

Синдром Оптимизма

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +138/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2083
  • Настоящее имя: Ирина
  • Город/Район: Ни родины, ни флага
  • Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье....)))
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #4 : 08 октября 2011, 21:02 »
а это уж смотpя насколько у вас все запушено...кому-то антидепpессанты, а кому-то бутылка пива после тяжелой pаб. недели.
еше, кстати, может быть такое, что так устанешь, только и мечтаешь добpаться до кpовати. ляжешь, и веpтишься полночи, хотя казалось бы, вымотан, сил никаких. тоже плохо так уставать.
смена обстановки.побольше гулять-дышать свежим воздухом.пpоветpивать комнату. споpт.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #5 : 08 октября 2011, 21:16 »
Эх, хорошо бы сменить обстановку и обо всем забыть... Только вот от себя не убежишь, все равно от проблем не скроешься....

Tasha.in

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +22/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1030
  • Настоящее имя: Наталья
  • Ваши деточки: у меня один ребенок, мальчик. Зовут Ильюшка, Дата рождения 10/02/08
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Верхняя Лисиха
  • Улица: м-н Крылатый
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #6 : 08 октября 2011, 21:57 »
я  валерьнку на ночь пью, когда знаю, что точно не смогу уснуть, хотя понимаю, что это плохое решение проблемы.

Птица Феникс

  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +64/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 954
  • Настоящее имя: Просто Феникс
  • Ваши деточки: Есть
  • Род.дом: ИГПЦ
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #7 : 08 октября 2011, 22:00 »
я  валерьнку на ночь пью, когда знаю, что точно не смогу уснуть, хотя понимаю, что это плохое решение проблемы.
не помогает....
а это уж смотpя насколько у вас все запушено...кому-то антидепpессанты, а кому-то бутылка пива после тяжелой pаб. недели.
еше, кстати, может быть такое, что так устанешь, только и мечтаешь добpаться до кpовати. ляжешь, и веpтишься полночи, хотя казалось бы, вымотан, сил никаких. тоже плохо так уставать.
смена обстановки.побольше гулять-дышать свежим воздухом.пpоветpивать комнату. споpт.

вот у меня как раз проблема с засыпанием((( либо до трех-четырех лежу кручусь, либо просыпаюсь в четыре-пять утра и уснуть не могу, а к восьми, как ре встает уже вымотана...
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #8 : 08 октября 2011, 22:04 »
Я засыпаю сначала (часов в 11-12 вечера), но в 2-3 часа ночи просыпаюсь и все... Сегодня снова смогла уснуть около 7-8 утра. Одно время дома постоянно были таблетки на травах, но толку от них было мало..

Darus

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 106
  • Настоящее имя: Дарья
  • Ваши деточки: Миша 07.06.2011., Дима 24.07.2013
  • Город/Район: Лесной мкр.
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #9 : 02 декабря 2011, 00:20 »
проветривайте комнату перед сном,а еще есть такое простое упражнение: (прямо лежа в кровати) делайте очень глубокий вдох через рот, а выдыхайте короткими-короткими выдохами через нос. Мне всегда помогает  ;) Может самовнушение...

Синдром Оптимизма

  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +138/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2083
  • Настоящее имя: Ирина
  • Город/Район: Ни родины, ни флага
  • Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье....)))
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #10 : 05 декабря 2011, 18:09 »
оооох, стpессанула я тут. фиг знает,может, ничего и не закончилось еше....на тpетьи бессоные сутки я пошла и купила доноpмил, не помогало ничего, думала, чиpикнусь, если не выpублю себя медикаментозно.пишут, что пpивыкания нет, действие от 6до 8 часов.выпила 1/4 спеpва. ни фига. отломила еше 1/4, уснула. спала кpепко, после сна состояние ноpмальное, голова ясная.после 5-6 пpиемов пpобовала сама уснуть- уснула. но деpжу на всякий случай, оpиентиpуюсь  по ситуации.
Награды
Спасибо за помощь и отзывчивость в трудный момент

Ерёмка

  • Сильные падают - но поднимаются, проигрывают - но не сдаются, сражают и побеждают. А слабые не способны даже поставить себе цель.
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +77/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1170
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: Настя, 02.04.2010, 4170гр, 55см. Вероника, 13.10.2015, 4570гр, 58см.
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Ново-Ленино
  • Улица: баумана 232
  • Я-Брюнетка... Лучшая чёрная полоса в твоей жизни!
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #11 : 05 декабря 2011, 18:14 »
для меня тож проблема! не важно во сколько я встала...до 2х ночи лежу! хочется в 23-00 засыпать...а не как! сплю обычно до 10-00 встаем с ребенком вместе и весь день разбитая...встану раньше будет не лучше! днем больше не сплю! валерьянка с пустырником не помогает! раньше такая засоня была!
Награды
Маме, стремящейся к красоте и умеющей добиваться успеха!

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #12 : 06 декабря 2011, 10:23 »
Вот и меня раньше тоже никаких проблем не было. А сейчас уже неделю сплю раз в две ночи. Позавчера всю ночь в интернете проторчала, вчера спала так, что не слышала как коты в подвале разодрались, хотя обычно лай наших собак на улице меня будит. Муж вставал их разнимал (а он-то засоня еще тот). Сегодня всю ночь проворочалась, практически не спала. Правда сегодня с утра бодро себя чувствую, посмотрим, как к вечеру будет...

Элла

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +3/-0
  • Сообщений: 222
  • Настоящее имя: Элла
  • Род.дом: ГПЦ
  • Город/Район: Марата
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #13 : 06 декабря 2011, 10:35 »
Почему валерьянку нельзя, лучше помочь организму. чем его мучить. Я пью таблетки "вечернее"  пока помогают. А еще заметила на полнолуние точно бессонница. Муж смеётся ты что волк на луну заглядываешь, а у меня привычка видимо всегда в окно посмотреть. какая луна , где она сейчас находится.

МамЮлечкИАвтор темы

  • Если я тебе не нравлюсь - застрелись. Я не исправлюсь!
  • Суперродитель
  • *****

  • Оффлайн
  • Карма: +82/-1
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2498
  • Настоящее имя: Светлана
  • Ваши деточки: Сережка 13 августа 1999г. и Юлечка 23 декабря 2007г. оба родились в роддоме на Бограда
  • Город/Район: г. Шелехов
  • Улица: сад-во "Космос"
  • 895о1315184
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #14 : 06 декабря 2011, 10:37 »
Ага, с полнолунием у меня тоже проблемы.

mouFse

  • narUfse
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +8/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1224
  • Настоящее имя: Аня
  • Ваши деточки: Сыночек
  • Род.дом: МСЧ ИАПО
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Бессонница. Как с ней бороться?
« Ответ #15 : 29 ноября 2013, 14:19 »
А я сова. Поэтому для меня вечер-ночь самое время бордствовать, конечно какой сон. В итоге бессоница мучает. Даже устаешь сильно, а толку нет. Муж махом засыпает, а я еще часа 2-3 в потолок плюю.

мамасыночка

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 109
  • Настоящее имя: ****
  • Ваши деточки: сынок
  • Город/Район: Иркутск-II
    • Награды
Ответ: Бессоница. Как с ней бороться?
« Ответ #16 : 23 марта 2014, 15:01 »
неpвы успокоить)
дельный совет. Поменьше внимания на дрязги обращать, какие-нибудь травы успокаивающие на ночь попить с ложкой меда.

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!