Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Автор Тема: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?  (Прочитано 2971 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

ComPasАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 114
  • Настоящее имя: Надежда
  • Ваши деточки: Семён (55 см, 4250 гр ), Степан (55 см, 4230 гр)
  • Род.дом: ОПЦ, Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Начало темы : 18 августа 2011, 10:27 »
Девочки, скажите, как может повлиять адекватная физическая нагрузка (упражнение на пресс, растяжка мыщц) на кормление? Слышала, что молоко может приобрести неприятный вкус из-за молочной кислоты и ре может отказаться.Когда лучше начинать приводить себя в норму. Нам всего месяц, гениколог сказал, что можно уже ближе к двум делать упражнения на пресс, как вы думаете? (удивленный)
://lines.nadietah.ru/ddd/ln106/ddd1067407.png[/img][/url]
 Диеты на www.nadietah.ru

 

Евсевия

  • 8-964-35-67-253
  • Профи!
  • ****

  • Оффлайн
  • Карма: +14/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 550
  • Настоящее имя: Евгения
  • Ваши деточки: два сына
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Академгородок
  • Носить ребёнка - безмерное наслаждение
    • Награды
Ответ: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Ответ #1 : 18 августа 2011, 20:10 »
Умеренная (адекватная) физическая нагрузка не влияет на  грудное вскармливание. Возможно наоборот, движения наполнят положительными эмоциями и оптимизмом.
Только при серьезных нагрузках снижается выработка гормонов, ответственных за выработку молока и лактация  может снизиться. Однако ребенок в ответ на это начинает активнее сосать, тем самым больше стимулируя грудь на выработку молочка и ситуация  стабилизируется. А ваш врач права, лучше начать заниматься через 6 недель после родов
Все прекрасное в человеке - от лучей солнца и от молока Матери. Максим Горький

Olga_K

  • Родитель-любитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +4/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 83
  • Настоящее имя: Оля
  • Ваши деточки: Лиза, 2002 Наша сладкая малышка, 2011
  • Род.дом: 2002 - родилась в другом городе, 2011 - ГПЦ
  • Город/Район: Свердловский
  • Улица: Пушкина
    • Награды
Ответ: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Ответ #2 : 22 ноября 2011, 09:22 »
Не знаю с медицинской точки зрения, как влияет. Я с первым ребенком качала пресс (такое упражнение лежа на спине поднимаем корпус) где-то через неделю после родов, молока было много, ребенок хорошо кушал, ничего негативного не заметила. Сильной нагрузки не делала, каждый день 10 раз по 3 подхода, итого 30 раз. Зато живот "ушел" быстро, через месяц я была уже в своем нормальном добеременном весе, через два - уже на 5 кило меньше, чем до беременности, для меня важно было тогда форму не потерять после многолетних занятий шейпингом.
Любовь познается только любовью

Юлька Андреевна

  • Освоившийся родитель
  • ***

  • Оффлайн
  • Карма: +18/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 321
  • Настоящее имя: Юлия
  • Ваши деточки: Двое
  • Род.дом: Бограда
  • Город/Район: Академгородок
  • Улица: Лермонтова
  • Я в Питере
    • абрикосовые  пудели
    • Награды
Ответ: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Ответ #3 : 23 ноября 2011, 18:43 »
Если молоко пропадает, если у вас его не слишком много то я бы не советовала. У меня с первым ре от физических нагрузок молоко меньше вырабатывалось. Но возможно это частный случай. Там еще на нервы мне давили. И вышла в институт в 4 месяца. Но я заметила. что если похожу много, например по магазинам,или по грибы мы один раз сходили, реально нечем было покормить.
Со вторым такого не было, но и нагрузки тяжеловаты когда ты кормишь, поэтому я устаю и никуда особо не шляюсь

ComPasАвтор темы

  • Продвигающийся родитель
  • **

  • Оффлайн
  • Карма: +2/-0
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 114
  • Настоящее имя: Надежда
  • Ваши деточки: Семён (55 см, 4250 гр ), Степан (55 см, 4230 гр)
  • Род.дом: ОПЦ, Портнягина Т.В.
  • Город/Район: Свердловский
    • Награды
Ответ: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Ответ #4 : 24 ноября 2011, 14:23 »
Малышу сейчас 4 месяца, я решила все-таки поврменить с нагрузками..в принципе по дому работы хватает - кроссы бегаю с кухни в детскую и обратно))) после введения прикорма возьмусь за себя! Спасибо что делитесь своим опытом.

Mambuka

  • Заинтересованный родитель
  • *

  • Оффлайн
  • Карма: +0/-0
  • Сообщений: 8
  • Настоящее имя: Елена
  • Ваши деточки: сыночек Слава дочка Ириша
  • Род.дом: ОПЦ
  • Город/Район: Радужный
    • Награды
Ответ: Физические нагрузки для кормящих мамочек,как влияет на молоко?
« Ответ #5 : 07 декабря 2011, 21:49 »
Стала делать упражнения на пресс с первого месяца (30 раз в день), с полугода хожу в спортклуб 2 раза в неделю. Влияния на количество и качество молока не заметила, но нагрузку подобрала адекватную (да), ведь с утра опять с ребятишками скакать :)) Если есть с кем оставить малыша, и рядом спортклуб, который Вас устраивает, думаю, занятия принесут только пользу. Не только в физическом плане, но и психологическом, ведь час-полтора принадлежишь себе  :)

НаШи КоНкУрСы!!!

  • Присоединяйтесь!







    Ближайшие семинары:





    Полезная информация:



    Актуально:
  •  

    Рейтинг@Mail.ru Справочник рекламы Иркутска
    *Звоночек/таймер/напоминалка
    Нажмите, чтобы добавить напоминание и наш сайт сообщит вам, когда будет необходимо отвлечься от увлекательного общения на более важные дела!